Complementos como frutas, mel, sementes, whey e leite em pó, são apostas inteligentes para quem segue uma dieta equilibradaLuís Alberto Alves/Hourpress
O açaí é um superalimento que conquistou o coração de quem pratica exercícios físicos, sendo consumido na maioria das vezes com frutas, sementes, whey ou leite em pó. Rico em fibras, minerais e outras propriedades, esse fruto amazonense oferece benefícios nutricionais notáveis, como ação anti-inflamatória, tornando-se uma excelente opção para o organismo. Segundo pesquisadores do Departamento de Imunologia e Doenças Infecciosas da Universidade Estadual de Montana, nos Estados Unidos, o açaí contém uma substância chamada arabinogalactana, que estimula a ação das células de defesa do corpo, aumentando sua eficácia e reforçando os benefícios de incluí-lo na dieta diária.
Hoje em dia, para onde quer que você olhe, tem açaí, desde quiosques de praia, lojas de shoppings e nas ruas comerciais, até em espaços de conveniência, assim como é o caso do Açaí Concept, rede global de franquias de açaí e cremes tropicais, que oferece acompanhamentos frescos, nutritivos e proteicos no menu para quem deseja um copo mais saudável, confira algumas opções abaixo:
Copo proteico
Uma mistura deliciosa de banana fresca em rodelas com uma boa dose de leite em pó para garantir o aporte de proteína. Se quiser dar um up nessa combinação, adicione amendoim ou granola, um toque de mel e, claro, o whey que não pode faltar.
Mix de frutas
Marcos Metra
Perfeita para quem ama uma boa salada de frutas. O açaí combina maravilhosamente com frutas frescas, cuidadosamente selecionadas e cortadas em cubos, trazendo uma explosão de sabor e frescor.
Alternativa ao convencional
Para quem quer fugir da combinação tradicional de frutas e leite em pó, também existem opções com flocos de arroz, granola e amendoim. A granola e o amendoim já são conhecidos como aliados da dieta, mas vale destacar que 100 gramas de flocos de arroz possuem, em média, 371 calorias. Quando consumidos com moderação em uma dieta equilibrada, eles podem trazer benefícios graças às fibras e carboidratos complexos presentes.
